Kupujeme drahé osvěžovače vzduchu a módní difuzéry, ale zapomínáme na to, co je v každé kuchyni . Mluvím o obyčejném bobkovém listu. A nemluvím o tom, že ho přidáváme do bigosu.
To, jak jej používáte v zimě, může změnit kvalitu vašeho spánku a kvalitu vzduchu ve vaší domácnosti.
Ujišťuji vás, že nejde o žádný esoterický rituál. Je to prostě chemie a biologie. Jak voní vaše domácnost večer, když topení běží na plný výkon? Nejčastěji je to vůně zaprášeného, suchého a zatuchlého vzduchu.
Proč je bobkový list v zimě nenahraditelným prostředkem (Princip fungování radiátoru)
Když topení pracuje na plný výkon, vlhkost klesá a kvalita vzduchu se výrazně zhoršuje. Ačkoli jsem osobně nezkoušel všechny ty ionizátory za tisíce dolarů, našel jsem jednoduché a levné řešení, které změnilo můj přístup k aromatizaci domu:
Položím tři nebo čtyři čerstvé (to je velmi důležité!) bobkové listy přímo na teplý litinový radiátor v obývacím pokoji. Po několika minutách se stane něco, co vás opravdu překvapí.
Co uvolňuje zahřátý bobkový list?
Přírodní vůně: Při zahřátí začne list uvolňovat éterické oleje. Není to ostrá, nasládlá vůně jako u aromatických voskových kostek. Je lehká, svěží a jemná, s nádechem eukalyptu.
Fytoantiseptikum: Bobkové listy uvolňují fytoncidy. V praxi to znamená, že působí jako přírodní antiseptikum. Nejenže maskují pachy, ale také pomáhají čistit vzduch od bakterií a plísní.
Zima pod kontrolou: to je obzvláště důležité v období nachlazení a chřipek, kdy celá rodina přináší domů viry ze školky nebo z autobusu. Levný a rychlý způsob, jak udržet zdraví v domácnosti!
Mnozí se domnívají, že se jedná pouze o „babiččiny rady”, ale moderní botanika to potvrzuje: chemické sloučeniny obsažené v bobkovém listu jsou přírodní látky s antibakteriálními a uklidňujícími účinky.
Tajemství klidného spánku: listy pod polštářem
Nyní přejdeme k druhé části, kterou jsem slyšel od velmi zkušeného bylinkáře, žijícího někde v horách. Proč dávat dva celé listy pod polštář nebo na noční stolek?
Mnohým z nás je těžké „vypnout“ mysl po náročném pracovním dni (dopravní zácpy, firemní život, složité rozhovory). Místo toho, abyste užívali silná sedativa, zkuste jednoduchou aromaterapii. Vůně vavřínu má mírný účinek na nervový systém.
Účinek je sotva znatelný, ale citelný:
Můj spánek se prohloubil a rána jsou méně chaotická. Samozřejmě to není zázračný lék na nespavost, ale pomáhá snížit úroveň úzkosti a stresu, které se v nás během dne hromadí. Pomáhá nám to rychleji se uvolnit a „přepnout do režimu spánku“.
Praktická rada: vždy kupujte čerstvé listy (ne šedé).
Tento trik bude fungovat pouze v případě, že použijete listy dobré kvality . Pokud jsou ve vašem balení šedé, zlomené a rozpadavé listy, znamená to, že ztratily většinu svých éterických olejů a nejsou vhodné. Jsou to prostě mrtvé, nepoužitelné zbytky. Měly by být:
- zelené,
- relativně pružné
- a mít silnou, charakteristickou vůni.
Pokud tedy máte ve skříni staré balení bobkových listů, prostě je vyhoďte. Až příště půjdete do Lidl, kupte si nové balení. Čerstvě otevřené listy mají nejintenzivnější vůni, která je potřebná k proměně vašeho domova.
Představte si to jako levnou polskou verzi „wellness“ a domácího spa salonu. Žádné drahé gadgety, žádné složité rituály. Účinek je okamžitý a stojí… pár korun.
