Existují způsoby, jak se v posteli zahřát, aniž byste museli zapínat topení .
S příchodem zimních mrazů a mrazivých nocí si mnoho rodin klade otázku, zda je správné nechat topení zapnuté celou noc.
Podle odborníků neexistuje jednoznačná odpověď, záleží na pohodlí, bezpečnosti a zdraví. Fond pro úsporu energie doporučuje nastavit teplotu v domě na minimální komfortní úroveň, obvykle od 18 °C do 21 °C, přičemž 18 °C je považováno za minimální bezpečnou hranici pro většinu lidí. Zranitelné skupiny obyvatelstva, jako jsou starší lidé, kojenci nebo lidé s chronickými onemocněními, mohou potřebovat o něco vyšší teplotu, zatímco zdraví dospělí se často cítí pohodlně při nižších teplotách.
Vytápění a spánek
V noci většina lidí lépe spí v chladné místnosti. Odborníci na spánek se shodují, že ideální teplota v ložnici je 16 °C až 20 °C, přičemž 18 °C je často považováno za optimální. Místo úplného vypnutí topení se doporučuje snížit jeho výkon, aby se zabránilo přehřátí a riziku zamrznutí potrubí, zejména v oblastech s velmi nízkými venkovními teplotami. Mnoho kotlů má funkci ochrany proti zamrznutí, která pomáhá udržovat minimální bezpečnou teplotu.
Teplota také přímo ovlivňuje kvalitu spánku. Jak se tělo připravuje na odpočinek, jeho vnitřní teplota přirozeně klesá. Příliš teplá místnost může narušit hluboký, regenerační spánek, zatímco příliš chladná může způsobit nepohodlí, svalovou ztuhlost nebo časté probouzení, zejména u dětí a starších lidí.
Pokud jde o elektrické dečky, odborníci na bezpečnost doporučují používat je především k ohřevu postele, nikoli po celou noc, pokud nejsou vybaveny časovačem a funkcí automatického vypnutí. Totéž platí pro ohřívače, které je třeba před spaním odstranit.
Stojí za to nechat topení zapnuté celou noc, když je velmi chladno?
